\
Червоно-вічку можна сміливо увімкнути до списку дієтичних продуктів, оскільки її калорійність на 100 г продукту не перевищує і 100 ккал.
Водночас така риба просто насичена корисними речовинами, за що багато хто називає її плавальною системою Менделєєва.
У ній велика кількість білка, вітамінів групи B, омега-кислотів, мінеральних елементів, а також йод, що дуже важливо для людей, які страждають на його брак в організмі.